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2018/10/11

自分が飛躍的に変われる方法

共育コーチング研究会ブログより

本日の担当は、川本正秀です。
スポーツ選手の活躍が話題になっています。
良い成績を残した選手は、自分で考えられる、想像力のある人だと感じます。

あるスポーツ指導者が言っていました。
「選手が変わるためには、思考・言葉・行動を変える必要がある」
いつも悪い点ばかり指摘され、叱られてばかりいたら、暗い気持ちになります。
当然考えることは、過去の失敗やうまくいかなかったことばかりになります。
いつも失敗から考え始めるのですから、成功は難しいわけです。
わずかな良い点や、がんばっている点を認め、ほめられたらどうでしょうか?
うれしいし、もう少しがんばろう、次はこうなりたい、と気持ちは前を向きます。
今より成果を出している姿を想像できれば、それが今後目指す目標になります。

箱根駅伝5連覇をめざす、青山学院大学陸上部(長距離)の宿舎には、選手たちの目標が張ってありました。
考えた目標を言語化し、いつも目にすることで意識に深く刻み込むわけです。
仲間の目標も張ってあるので、がんばる意識は自然に高まります。
頭の中の考えを外に出し、言葉に置き換えて口にすると、きっと脳が
「あ〜、そう考えているんだなあ〜」と理解して準備するのでしょう。

この流れからいえば、行動することがポイントだと思います。
考えて、目標を書き、壁に張ってもながめているだけでは、達成しません。
成功するまで続ける気持ちの強さや、必要に応じて方法などを変えてみる
柔軟性が必要だからです。もちろん、やるやらないは自己責任です。
そんな時に役に立つのが、これまでの失敗体験です。
この体験を活かせれば、次は成功するような工夫につなげられます。

やり続けることで、脳が身体などに応援の指令を出しているのでしょう。
長距離走の練習で、5キロを走れるようになると、10キロも走れます。
きっと、「これ以上は走らされたら大変だ!」とより長い距離に備えるように、
脳から身体に準備指令が出ているはずです。
こうしたやり方で練習を積めば、フルマラソンはほとんどの人が走れます。
長い距離を走ることが、脳も身体も準備完了ととらえているからでしょうね。
(私もこの方法で練習したから、確かです)
目標達成は、思考・言葉・行動のどれが欠けても難しいでしょう。
もし、このどこかに弱点があるとしたら、それを補う人を見つけて応援して
もらってください。大坂なおみ選手のように。
この考え方は、スポーツの世界だけでなく、多くの分野で共通します。
教育や子育て、仕事など、応用分野は広いので、身に付けると強力な武器になります。
手始めに、10月28日のワークショップに参加するのはいかがでしょうか?
「あなたの目標達成に必要なワザはこれだ!」と、私の脳が言っています。





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パワハラ、セクハラが話題になる現状で、女性はたくさんの役割をがんばっています。
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今回は、平成30年度・東京ウィメンズプラザフォーラム・参加事業、
また、コミュニケーション広場4 としての実施です。
高校生以上の方ならどなたもご参加になれます。

★今回のプログラムは、あなたの自己表現を振り返ることに役立つ内容です。     
1.コミュニケーションがうまくいかない理由を知る 
2.あなたの「自己表現タイプ」をチェックしよう 
3.あなた特有の「思い込み」を知って改善する 
4.さぁ、練習しましょう!

☆★ どうぞ、お気軽にご参加ください ★☆

開催日時:2018年10月28日(日)14時〜16時(受付13時40分〜)
定  員:40名(定員になり次第しめきりますのでHPでご確認ください)子ども不可
申し込み:共育コーチング研究会HPより申し込んでください
     → http://www.ciie.jp/     
参 加 費:500円 (当日受付でお支払いください)
会  場:東京ウィメンズプラザ 視聴覚室B

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共育コーチング研究会
http://ciie.jp/
info@ciie.jp
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